懷孕初期的孕吐與中醫調理

天下的媽媽都非常辛苦，除了經歷了懷胎十月，還有分娩的痛楚與未知的心理壓力。

從懷胎開始出現的孕吐反應，中期的適應期與晚期寶寶迅速長大的不良反應期。這些都是每位媽媽要經歷的。針對每一期的症狀，中醫有相應的調理辦法。

早期的孕吐期，中醫是認為因為木土不合而產生的。

所謂的木土不合就是肝膽與脾胃的關係。寶寶從受精開始就在媽媽體內，孕育了一股新的陰陽之氣，一股屬於寶寶自己味道的氣。寶寶在媽媽體內最強的就是生長之氣，這股氣，中醫稱為少陽之氣，是五行中的木之氣。這顆剛發芽的樹苗，要茁壯，就要依附在母體這面土地。也就是說，媽媽的土氣就是脾胃之氣要吸收養分來供給寶寶這個幼苗的成長。因此，在媽媽的脾土上扎根與吸收營養時就會出現所謂的肝脾不合！胃主降，肝主升，升降失常，所以在懷孕初期就容易出現反胃嘔吐的反應。也就是中醫解釋孕婦孕吐的基本機理。由於，寶寶本身的氣不同，如果與媽媽的氣如出現很大的不同時，適應期就會特別強烈以及持久。所以中醫在幫助適應與調整的同時，也要針對個人體質做調養。

大多數的孕吐都能以疏肝，健脾和胃來達到很好的緩解。在根據媽媽的體質做調整。

什麼樣的人孕吐會比較嚴重？

第一名就是鬱悶緊張的孕婦，這類孕婦不但孕吐反應較重而且容易掉胎，所以一定要保持開心愉快。其次有，脾虛濕盛的，一般是身材較為豐滿，缺乏運動的孕婦較為常見。這類孕婦身體的濕氣較重，所以脾胃運化不好。再來就是單純的脾胃虛弱，土虛不養木而肝木反剋脾土所形成的胃氣上逆。

當然以上類型也可出現合併型，較複雜的要透過診斷來做調養。症狀不是很嚴重的孕婦，未必一定要吃藥看醫生。可以透過調整飲食與食療得到緩解。

飲食與心情

飲食要避開生冷油膩與甜食，因為生冷油膩與甜食會妨礙消化，而加重孕吐反應。

可以多食用，白蘿蔔或蘿蔔乾，因為白蘿蔔能幫助消化與降氣。生薑能溫胃止嘔，也可以適量服用，紅糖則不易放太多。另外，陳皮，八角，小茴香，砂仁等辛溫的酌料/中藥，也可以使用來行氣，但不宜多用，適當便可。此外，以上藥物的精油也可有效的緩解孕吐。其他，好比，藿香，薰衣草，檸檬，看哪一個適合你。

最後切記不生氣，保持心情愉快，是疏理肝氣減緩孕吐免費又最好的方法。

因為很重要所以說三次！！！

按摩的穴位可選用，足三里，陽陵泉、中脘來自我調理！