什麼是暑濕？排濕與熱｜傷濕氣會怎麼樣？

暑濕

夏天又到了，各地的氣溫都漸漸上升，隨著氣溫的上升，空氣中的濕度也會增加，空氣中的溫度與濕度增加了，由呼吸與毛孔進入身體的自然就是濕熱。其實夏天的濕熱本身並不可怕，因為身體有自我調節功能，能將濕與熱透過汗水排出去，又或者透過身體內部的循環運化將水液由大小便排出。

不管是排汗還是小便，都需要身體裡的陽氣充足來運化這些水濕。

夏天傷濕氣的人，大部分多見兩種：

第一種就是陽氣不足，所以水濕沒有辦法排出體外。

第二種就是，在很熱發汗的過程喝了大量的冰飲，又或者在發汗的過程，毛孔大開的時候，吹到冷氣。

因為內用的冰飲與外受的冷風能瞬間的將陽氣抑制，以及毛孔縮閉，使得要排出的水份停留在體內，與或是腠理肌肉經膜之間。

第一種的患者是偏虛證，需要用溫陽利水的方法，常見的方子如苓桂朮甘湯，五苓散，以及下焦陽虛的真武湯。

第二種，是要將毛孔打開重新把水在推出去的，在這種情況下，常用藥就會是麻黃，蒼朮。因為封住毛孔的是冷氣，所以要用熱藥把毛孔再打開。

如果水濕不排出去身體對水的循環與代謝會出現很多問題。總之，重點是自身的陽氣要足夠，這樣偶爾貪涼，或吹吹冷氣身體也扛得住！

炎炎夏日的到來，不只是溫度的上升，同時也是空氣中濕度最高的時段。而濕氣最容易使得人體的氣機運轉不暢。因此你會發現很熱的時候反而不想吃飯，但偏偏想吃點甜的。因為甜入脾，能促進食慾。同時，夏日身體的陽氣外浮，體內其實是寒冷的。因此，才會有“冬吃蘿蔔，夏吃薑” 。而大家都愛在天熱的時候來一杯冰的，這無疑是雪上加霜。體質好的偷點涼沒問題，但體質弱的常常待在冷氣房有冷飲，久而久之就容易出大問題。 因此夏天就是要不怕出汗，這時運動能利用大氣的陽熱之氣一並把體內的陰寒之氣推出體外