別再以為紅豆薏仁就能為你擰乾身體累積的濕氣!

如果你是長年都不容易出汗的體質，那多半是因為陰盛陽衰。就像太小的火永遠煮不滾一大鍋熱水。這類人多半補陽與運動後就會有很大的改善。

早上能醒就是陽升，晚上能睡就是陽藏。

其實你的身體會說話，你要學會聆聽自己身體的聲音。一天要多少水是根據你身體能夠消化多少水。過多的飲水對身體反而會造成傷害，破壞電解質平衡，減緩體內毒素代謝，細胞水腫等等

首先因為頭面都是陽經，陽主熱，主動，也就是循環，所以就是循環的問題。

身體不調是生病的前哨戰，中醫不是不能治病只是在病還沒有完全形成以前，就超前部署強化身體的自穩系統。此外在生病後中醫也可以加速身體恢復到平衡的穩定狀態。

冬天是個收藏的季節，就是在秋後將收割的稻穀收藏起來的過程。冬天對應的臟腑是腎，也就是說，冬天是最能將能量藏於腎的季節。白話一點就是冬天適合養腎。在冬季，身體的能量閥門會自動的調小，使得較多的能量能夠留在腎這個人體的大電池中。

如果陽氣不能正常的收納，容易出現上熱下寒的症狀。比如容易長痘痘，煩躁，失眠，以及消化系統的毛病。

中醫講，肝主疏洩，在情治的表現為怒，為將軍之官。簡單來說，肝臟就是管理我們交感與副交感神經的主人。因此緊張時，出汗，拉肚子這些都跟肝氣的疏洩功能有關。

一個妻子苦等著丈夫採藥歸來給她治病的故事。當歸的味道厚重，入血，肝，心，脾。肝藏血，是人體的血庫，脾生化血液，心主血脈運作。由此可見，當歸與血有著密切的關係。

腎，又主先天的生長發育，將一顆豆子掰開後，有沒有發現跟我們的兩個腎臟很像？而豆子裡蘊含的能量，就好比是腎主先天生長發育的能量。