夏日炎炎，濕氣瀰漫，你需要的是薑！

別再以為紅豆薏仁就能為你擰乾身體累積的濕氣

立夏剛過，氣溫漸漸升高， 空氣中的濕度也跟著增加。 在低緯度的亞洲國家，尤其最能能感覺那濕濕黏黏的感覺。空氣中又熱又濕，那種悶熱感猶如置身於電鍋中。這時很多人都會想要來一杯退熱的涼茶或是祛濕的茶飲。聽到祛濕大家都會想到紅豆薏仁，或是你也不知道內容物的祛濕茶但你以爲這樣喝就對了嗎？

對某部分的人這個方法或許管用，但對量的拿捏一定要控制。而對長期坐辦公室，缺乏運動的那些人，祛濕涼茶絕對不應該是你們的首選。因為市面上大部分的涼茶包括薏仁都是偏涼，有些清熱解暑的茶更是涼上加涼。

要知道同氣相求，夏天體內陽氣在外與大自然呼應，其實體內陽氣是偏不足的。由於體濕的人一般都已經陽氣不足來化濕，在炎炎夏天更是雪上加霜，體內會更為陰寒。這時再想使用偏寒的薏仁，身體更會不勝負荷。如果想要祛濕反而一定要溫體內的陽氣。

這時候薑就是你最好的朋友。

不要再以為只有冬天才要喝薑的，如果冬天喝薑的朋友們，夏天就更應該要喝薑。冬天陽氣封藏，應該要下降入體內，如果你冬天感覺冰冷，喝薑覺得舒服的話，又或者你冬天煩躁但又怕冷的各位，就最好在炎炎夏天避開涼茶。因為體內的陽氣已經不足。

最好去濕的方法就是太陽，那股體內暖暖的陽氣最能化濕。

・以下的小配方推薦給炎炎夏日陽氣不足的你使用：

乾姜，生薑，陳皮，山楂或是洛神，茯苓，炒薏仁（記得一定要用小火炒到微黃）。

想要有點甜味的可以加點甜菊。

比例能喝到微微辣帶點酸久可以。

天天喝，早晚喝當水喝，你會發現你早上起來你不會那麼腫，眼睛不會那脬。

如果對於喝薑會上火的人有兩種，一種是真的有內熱，屬於實熱體質， 另一種是由於體內對熱的代謝不好所以出現上熱下寒的症狀。

具體是哪種我們下次再談。