立冬後的身體保養

立冬剛過，而顧名思義，立冬的意思就是標立入冬的時間點。

在這天過後，在節氣上我們正式的進入了冬天。

那這在養身中又代表了什麼呢？

冬天是個收藏的季節，就是在秋後將收割的稻穀收藏起來的過程。冬天對應的臟腑是腎，也就是說，冬天是最能將能量藏於腎的季節。白話一點就是冬天適合養腎。在冬季，身體的能量閥門會自動的調小，使得較多的能量能夠留在腎這個人體的大電池中。當然，蓄電也是為了來年的春天能更美麗的綻放所用。因此在冬天過度的耗損也會使得，春天出現一系列的病症。

在後天八卦中，腎為坎卦，就是，外陰內陽。也就是說，腎的基礎雖然為水，但是，裡面卻藏著一點真陽。因此補腎，要平衡的陰陽雙補，循序漸進。同時黑色入入腎，多吃黑芝麻，黑豆，烏骨雞對補腎有很好的幫助。但大家在補腎的卻往往都忽略了，要先確保後天脾胃，我們人體充電器的健康與正常運作。因此養腎必先養脾胃！要先確認自己能吃，不脹氣，腸胃都順暢，才能好好在冬季養腎！

再用藥上面，要先了解腎在中醫裡的功能。腎管理人體的，生殖，封藏，水液，而最重要的就是人體的能量庫。所以要根據症狀來做配藥。比如，封藏不足而出現的遺精，遺尿，要強化封藏功能，可用益智仁，鎖陽，菟絲子等等，但在用這些陽藥的同時，還要辨別是否有腎陰不足而化熱的可能。因為陰虛內熱也會出現遺精遺尿等症狀。養身就在養陽，而養陽就在養腎！