別再以為紅豆薏仁就能為你擰乾身體累積的濕氣!

找回你天真的笑容，就能找回青春與健康。

如果你是長年都不容易出汗的體質，那多半是因為陰盛陽衰。就像太小的火永遠煮不滾一大鍋熱水。這類人多半補陽與運動後就會有很大的改善。

早上能醒就是陽升，晚上能睡就是陽藏。

為什麼有些人不容易發胖，又為什麼有些人易胖又不容易瘦下來?在現代醫學來說，與體重變化有最直接關係的是胰島素，生糖素與腎上腺素。胰島素在中醫對應的臟腑就是脾臟，而腎上腺素在中醫對應的臟腑就是腎陽。

一旦明白背後的邏輯，就有解決高血壓的方法。首先高血壓可以分為虛證或實證，實證的患者，多見有氣滯血瘀，濕熱內蘊，外感風邪，而虛證則多於老年人的肝腎虧虛。

其實你的身體會說話，你要學會聆聽自己身體的聲音。一天要多少水是根據你身體能夠消化多少水。過多的飲水對身體反而會造成傷害，破壞電解質平衡，減緩體內毒素代謝，細胞水腫等等

如果水濕不排出去身體對水的循環與代謝會出現很多問題。總之，重點是自身的陽氣要足夠，這樣偶爾貪涼，或吹吹冷氣身體也扛得住

首先因為頭面都是陽經，陽主熱，主動，也就是循環，所以就是循環的問題。

腎中這把火，稱為雷龍之火，是生命之火。有則生，無則死， 所以青壯年生命力旺盛，而老年人生命力下降就是因為這把火隨著年紀越少越弱，因爲沒油，就是油盡燈枯。（中文裡面包含了很多智慧）

身體不調是生病的前哨戰，中醫不是不能治病只是在病還沒有完全形成以前，就超前部署強化身體的自穩系統。此外在生病後中醫也可以加速身體恢復到平衡的穩定狀態。

長期的 壓力，擔心與恐懼 是腎氣無形的殺手，也是早衰的原因。千萬不要小看壓力這的無形的存在。

最近發現越來越多的女性出現 婦科問題，而且發病年齡有越來愈年輕的趨勢。這與現代人的生活方式與科技的進步有很大的關係。

富貴包，是現代常見的症狀， 由於久坐與長期的脖子前伸，而形成局部的氣血瘀阻與增生。增生的位置位於頸椎底部，位置剛好是在，諸陽經之會的大椎穴。

寒主收引就是當氣溫下降，液體與氣體的流動速度都會下降。也就是，如果身體陽氣不足或陰邪太重，那血液的流動就會有障礙，氣的循環與代謝就會出問題。

冬天是個收藏的季節，就是在秋後將收割的稻穀收藏起來的過程。冬天對應的臟腑是腎，也就是說，冬天是最能將能量藏於腎的季節。白話一點就是冬天適合養腎。在冬季，身體的能量閥門會自動的調小，使得較多的能量能夠留在腎這個人體的大電池中。

如果陽氣不能正常的收納，容易出現上熱下寒的症狀。比如容易長痘痘，煩躁，失眠，以及消化系統的毛病。